La red Leadership Insiders es una comunidad en línea donde las personas más reflexivas e influyentes en los negocios aportan respuestas a preguntas oportunas sobre carreras y liderazgo. La respuesta de hoy a la pregunta “¿Cuál es su rutina matutina antes de ir a trabajar?”, fue escrita por Don Joos, presidente y CEO de ShoreTel.
Siempre he sido una persona madrugadora. Pero cuando me convertí en CEO hace cuatro años y comencé a viajar con más frecuencia, mi agenda diaria se volvió impredecible. Me di cuenta de que necesitaba mantener la estructura en mi agenda, así que designé las mañanas como la parte sagrada de mi día. Con una pasión de por vida por la forma física, resolví despertar todos los días entre las 4:30 a.m. y las 5 a.m., comencé mi sesión de 90 minutos independientemente de donde esté en el mundo o qué zonas horarias cruzo.
Mi entrenamiento se ha convertido en un comienzo no negociable para mi día, porque es uno de los pocos momentos en los que no tengo interrupciones y tengo control total sobre lo que estoy haciendo. Es predecible, a diferencia de mi día de trabajo, que puede cambiar a diario.
Cuando me levanto por primera vez en la mañana, tomo una taza de café y paseo por mi casa o habitación de hotel por unos 15 o 20 minutos para ponerme en movimiento. Entonces estoy listo para irme. Mi entrenamiento es vigoroso y generalmente incluye ejercicios de locura diseñados para mejorar la velocidad, coordinación, agilidad y potencia, o una carrera de 8 a 9 km. Después, me siento renovado física y mentalmente, lo que me permite comenzar a correr tan pronto como entro a la oficina. Como ya he pensado en los desafíos que tengo por delante, puedo estar más presente y comprometido con mis colegas y preparado para lo que surja durante el día.
Sigo mi ejercicio con un desayuno de avena, semillas de lino y chía, proteína en polvo, nueces y nueces picadas. Si estoy en casa, normalmente como, preparo los almuerzos de mis tres hijos y dedico un poco de tiempo a conversar con ellos antes de ir a la escuela.
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Hacer que un entrenamiento matutino sea un comienzo no negociable de mi día no solo me ofrece tiempo ininterrumpido para recargarme, sino que también me ha ayudado a adaptarme a los frecuentes viajes internacionales. En los últimos 30 días, he viajado a Madrid, Amsterdam, Londres, Austin y el área de la Bahía, así como a Costa Rica durante las vacaciones. Ajustarse a nuevas zonas horarias puede ser difícil, pero mi entrenamiento de 5 a.m. me permite retener mi patrón de sueño y aclimatarme más rápido. Debido a esto, casi me vuelvo agnóstico en la zona horaria y puedo seguir siendo productivo durante todo el día, incluso si volé por 12 horas el día anterior.
Mi rutina ha tardado años y puede ser demasiado intensa para algunas personas. Lo hago porque garantiza ese precioso “tiempo de mí” antes de llegar al trabajo, donde mi tiempo ya no está bajo mi control.
Ya sea que alguien sea un líder comercial global o apenas comience su carrera, recomendaría que encuentren una rutina no negociable por la mañana que les sirva, ya sea que esté funcionando, leyendo las noticias o llevando a los niños a la escuela. Todos estamos ocupados y puede ser fácil hacer excusas; pero cuanto más puedas hacer que tu tiempo no negociable sea tan natural como cepillarte los dientes, más fácil se vuelve.
Por ejemplo, cuando empaco para un viaje, siempre agrego mi ropa de entrenamiento primero, para que “no haya espacio suficiente” nunca sea una excusa. Si realmente disfrutas de su entrenamiento, será aún más probable que lo hagas parte de tu rutina.
Hacer de tu tiempo no negociable una parte clave de tu día aumentará tu productividad, claridad mental y perspectivas.